相信大家一定吃过南瓜，但是大家有吃过南瓜子吗？南瓜子是很容易被人们所忽视的一种食物，其实吃南瓜子的好处还是有很多的，南瓜子可以起到一个很保健的作用，它的营养也特别的丰富，还能降糖保护我们的肠胃。南瓜子用来炒着吃味道特别的香，在过年的时候几乎家里都会有南瓜子的出现，一嗑就是一上午好有韵味。
1、养肾排毒
常吃南瓜子对养护肾有很好的保护功效，它能够很好的改善人体的生殖系统的功能，南瓜子中含有丰富的磷脂，可以很好的预防尿道感染结石的作用，对于排毒有非常好的好处，甚至出现的肾结石有改善排除的作用，所以我们一定要多食吃南瓜子。
2、有效杀虫
南瓜子还可以有效的杀虫，一味很好的驱虫良药，它能够驱除肠道中内的蛔虫，尤其是小朋友，一般小朋友的肚子里会起蛔虫，是需要把蛔虫好好的清理掉的。我们可以只吃一些南瓜子就可以了，这样不会刺激和损伤人体，而且生吃南瓜子是血吸虫病的首选。
3、降血糖
南瓜子中含有钴元素，是比较丰富的一种元素，它能够促进造血的功能，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，糖尿病的人适合吃南瓜子，可以降低血糖浓度的作用，南瓜子对预防高血糖有好处。
4、保护胃粘膜
南瓜子中的果胶还可以很好的保护肠道粘膜，可以很好的促进胃溃疡伤口的愈合好处，尤其是对胃病的人来说是有很好的保护肠胃作用的，经常吃南瓜子还可以很好的预防肠胃疾病的发生率。
