红茶菌是对人体有益的，益生菌是以红茶为主要原料加入适量白糖和水晶发酵酿制后得到的一种保健品它能为人体补充法丰富营养而且能保健身体预防疾病，今天为大家介绍的是红茶菌的功效与作用及食用方法，能让大家对红茶菌有更全面的了解。
1、提高免疫力
人们使用红茶均能提高身体免疫力，因为红茶菌种含有丰富的多糖，茶多酚还含有一些低聚麦芽糖，这些物质被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生加快身体内抗体合成，能调节人体自身免疫功能，增强人体自身抗病能力。
2、促进消化
促进消化，提高人类肠胃消化功能，也是红茶菌的重要功效，因为红茶菌中含有醋酸乳酸，柠檬酸还含有一些活性酶，这些物质被人体吸收后，能清理人类肠胃中淤积的毒素和垃圾，并能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，它能预防缓解便秘，也能防止肠胃炎症出现。
3、缓解疲劳
红茶菌种含有丰富的乳酸菌这种物质进入人体后能加快人体内乳酸分解和代谢病能为人体补充能量，它能促进体力恢复也能缓解人体疲劳，能增强人体自身的抗疲劳能力，除此以外多食用红茶菌还能预防身体肥胖，并能加快人体对微量元素钙的吸收，能提高骨骼韧性与密度。
红茶菌培养出的菌液在培养好以后取出可以直接喝，最好不要把它放入到冰箱中冷藏，不然会让它含有的营养流失，另外红茶菌的菌液还可以加入适量纯净水稀释以后再和这样能让人体更快的吸收它含有的有效营养，能让它发挥好的保健功效。
上面为大家介绍了与红茶菌相关的知识，让大家了解了红茶菌的功效与作用及食用方法，以后大家需要保健身体时可以按正确方法去食用它红茶菌，食用后会有好处食用功效出现。
