红枣大家都很熟悉，知道它有多种不同的吃法，用红枣制作红枣粥就是它最常见的一种吃法，今天为大家介绍的是红枣粥的功效与作用，同时也会让大家了解红枣粥的家常做法教程。
1、红枣粥味的甘甜，口感软糯，容易被人体消化和吸收，它能为人体补充大量碳水化合物和丰富维生素，还能让人体吸收一些矿物质，能加快人体新陈代谢，可促使人体内有害物质排出，经常食用它能起到排毒美容的重要作用，会让人类肤质慢慢变好，能让人类皮肤保持红润健康状态。
2、补益气血缓解体虚，也是人们吃红枣粥的重要好处，它既能增强人体造血功能，又能加快人体内血液循环，可防止人体出现贫血，另外女性出现气血亏损处月经不调等不适症状时，及时吃些红枣粥也能让症状慢慢减轻，它对维持女人生理期健康也有一定好处。
1、制作红枣粥的时候需要准备红枣10个，红豆50克，大米50克，红皮花生30克，紫米30克最后准备适量的红糖。把准备好的红枣和红豆分别用清水浸泡，红枣泡好以后切开去掉里面的枣核。
2、准备好的大米和红皮花生以及紫米等分别用清水淘洗干净，把处理好的所有食材全部放入到粥锅里，加入适当清水加热煮开，再用中小火慢煮一小时煮到锅中的粥软糯粘稠后放入红糖调味继续煮5~10分钟，煮好以后就是美味的红枣粥。
上面为家家介绍了与红枣粥相关的知识，让大家了解了红枣粥的功效与作用，知道平时吃红枣粥对身体有诸多好处，后来也为大家介绍了红枣粥的家常做法教程，能让大家都能做出好喝的红枣粥。
