在我国多地可以种植并且出产绿茶,包括河南、贵州、江西、安徽、四川、陕西、湖南、湖北等地方,不同地区所出产的绿茶,品质特点不同,茶香以及茶质口感也是大有区别的,而作为未发酵茶类的绿茶,之经过了杀青、整型、烘干等工序便完成,在绿茶中保留了大量天然活性成分,甚至也有部分是属于较为刺激的成分,让大家在喝绿茶的时候,有需要注意的事项,那么绿茶什么时候喝最好呢?下面一起来看看。
切勿空腹喝
喝绿茶的时间点,大家一定要掌握好,切勿在空腹的时候喝绿茶,因为绿茶中含有的天然活性成分不少,如果在空腹的时候喝,会对身体造成一定的刺激,尤其是大家的胃部,刺激的绿茶,会大大刺激胃液的分泌,导致胃酸过多,还会损伤胃黏膜,因此大家喝绿茶,要注意切勿空腹的时候喝,不然会伤及脾胃。
切勿饭后喝
从绿茶中,我们可以提炼出大量的鞣酸类物质,这些物质虽然具有天然抗菌的作用,但是如果遇到食物中的蛋白质,鞣酸类中的单宁酸物质就会与食物中的蛋白质结合,并且形成沉淀,反而会造成肠胃消化不良的问题出现,注意不要在饭后就立即喝绿茶,应该在饭后1-2小时之后喝绿茶是最好的,还可以发挥出强大的增进消化,去除油腻的作用。
切勿过量喝
喝绿茶的时候,大家一定要注意适量,切勿过量喝绿茶最好,因为绿茶中可溶于水的营养物质较多,而营养物质被人体吸收了之后,还需要进行一段时间的消化,如果天天大量饮用绿茶的话,会导致营养物质大量涌入体内,还会给身体造成沉重的负担,影响身体其他机能的正常发挥,因此,即使多么喜欢喝绿茶,都一定要注意适量。
基本上适合大部分人饮用的绿茶,除了要注意以上小编提及到的事项,选择在正确的时候来喝最好之外,大家也要注意,每天饮用绿茶的分量不要过多,更加不能天天大量喝,否则只会出现身体不适的状况。