喝茶是很多人特别喜欢的养生方式，不过生活中的茶叶有很多种，而且喝茶的方式也各不相同，那么怎么喝茶养身效果好呢？相信大家都对这个问题感兴趣，接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解每个季节适合喝什么茶。
每天适量喝茶茶养生能保健身体，而且在喝茶的时候要选择适合自己的茶来喝，另外要保证不在空腹状态下喝茶，不在饭后马上喝茶，并且不过多的喝浓茶，这样就能让茶发挥好的保健功效，能有效增强人类身体素质，提高人体健康水平。
1、春天喝花茶
春天是春暖花开，万物复苏的时候是人体内阳气大量提升的时候，这是可以多喝一些花茶，像生活中常见的菊花茶，茉莉花长以及玫瑰茶等都适合人们在春天饮用，在春天喝花茶的时候可以放入适量冰糖调味会让泡好以后的花茶茶汤口感更好。
2、夏天喝绿茶
夏天是一年四季中温度最高的时候，这是人体内的热气会增加，最适合喝一些能清热解暑的绿茶，像生活中常见的，日照，绿茶，龙井茶和碧螺春等，都适合人们在夏天冲泡饮用，它能为人体补充水分，而且能清热解毒，预防中暑症状出现。
3、秋冬喝红茶
秋天和冬天可以多喝一些红茶，特别是在冬天寒冷季节中多喝些红茶能促进血液循环能提高人体抗寒能力，在秋天除了可以喝红茶以外，还可以多喝一些清茶，像常见的乌龙茶和铁观音等它能缓解秋天的干燥，而且能滋阴润肺，能防止人类在秋天出现咳嗽。
今天重点为大家介绍了每个季节喝什么茶最好，也让大家了解了怎么喝茶能养身体，今后大家再想通过喝茶保健身体时，就能知道怎样去喝茶，也能在不同季节选择不同的茶来饮用，坚持喝茶养生能让身体素质明显提高。
