喝茶是很多人日常的习惯，尤其是当今社会，喝茶已经不只是中老年人的特权了，很多年青一代也加入到喝茶的队列当中，茶叶中拥有不少的营养物质，这是大量的茶叶营养学专家以及科研学者经过多年来的探究所得出来的结论，因此喝茶自然有一定的优点，只要大家适量喝茶即可，不过，如果大家过量喝茶的话，那就是好茶也会变成毒药，拥有的缺点更是不少，下面一起来看看。
振奋精神
不少的茶叶中都含有咖啡碱物质以及茶多酚等物质，这一类型的物质可以刺激大脑皮层，并且活化脑部神经，从而起到增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的优点。
帮助消化
喝茶具有刺激胃液分泌的优点，当大家感觉到食欲不振，或者是消化不良，甚至是严重到产生恶心呕吐感的时候，都可以适量喝茶，起到帮助消化，轻松去除油腻感，消除积食的功效。
减肥瘦身
大家可以通过喝茶，来达到身材更加健美的功效，因为茶叶中含有丰富的脂肪分解酵素，具有加速脂肪代谢，并且及时排出体外等方面的优点，实现轻松减肥、塑造完美身形的效果。
不宜餐前喝茶
在用餐前喝茶，尤其是喝发酵程度不高的茶类，是不建议的，因为这一类型的茶叶中，刺激的成分较多，餐前处于空腹状态下，再喝茶的话，会有对肠胃造成大量刺激的缺点，对肠胃黏膜造成严重的伤害，甚至成为肠胃疾病的一大诱因。
不宜喝茶服药
大家在服药期间的时候，一定要特别注意，禁忌在服药期间，再同时喝茶，因为茶叶中的药性成分不少，很容易就会与药物中的药性成分相互抵消，具有降低药效的缺点。
不宜喝过浓茶
茶汤越浓郁，其中所含有的茶碱成分会越多，如果人体摄入茶碱的分量过多的话，会出现醉茶的情况，还具有头晕目眩，四肢乏力，思维不振等缺点，因此喝茶，喝浓淡适中的茶饮是最好的，切勿过浓。
大家在充分了解了喝茶的优缺点之后，是不是也发现了，如果喝茶的时候，是保持适量饮用的话，是没问题的，优点多多，但是如果一旦超出大家的负荷范围，经常性错误过量喝茶的话，缺点会让大家崩溃，因此，是否适量喝茶，很！重！要！
