秋天是一个养生的好时候，这是人们多喜欢喝茶养生，不过生活中的茶有很多，有人说秋天适合喝红茶，有人说秋天适合喝白茶，那么秋天到底适合喝什么茶呢？接下来我会做相关介绍，能让大家知道秋天适合喝红茶或者白茶吗？
1、秋天适合喝红茶，因为秋天喝红茶对身体有诸多好处，能缓解秋燥并能滋阴润燥，化痰止咳，能维持人类秋季的身体健康，另外人们在秋天喝红茶还能吸收丰富营养，它能维持人体正常代谢，对增强人类身体素质也有很大的好处。
2、秋天适合喝红茶还在于它出色的保健功效，人们秋天喝红茶能抑制身体对脂肪和胆固醇的吸收，能让体重慢慢减轻，会让身材越来越苗条，而且秋天喝红茶还能保护人类心血管，能防止气温出现变化时，人类心血管出现病变。
1、秋天适合喝白茶，因为秋天是早晚温差比较大的一个季节，人们在这个季节中容易出现感冒，而在秋天多喝一些白茶就能抗病毒，能抑制流感病毒活性，可防止感冒出现，另外人们在秋天喝白茶还能预防食物中毒，能维持人类肠胃健康，提高肠胃消化功能。
2、秋天喝白茶还能暖体抗寒，这也是人们秋天适合喝白茶的重要原因，因为白茶性质温和，能温养阳气，而且它冲泡以后的茶汤颜色暗红，能给人以温暖的感觉，人们饮用以后能加快身体力学循环，提高身体抗寒能力。
看过上面的介绍后他就能知道秋天既适合喝红茶也适合喝白茶，不过大家在喝茶养生的时候也要知道这些茶中都含有丰富的茶碱和咖啡碱，会让人类神经兴奋，所以那些患有神经衰弱和失眠多梦的人不建议喝茶养生。
