糙米茶是一种保健养生茶，它是以糙米为主要原料，经炒制加工后得到的健康饮品，这种茶在日本和韩国比较常见，能去除身体里的油脂，而且能提高消化功能，今天为大家介绍的是糙米茶的功效与作用，同时也会让大家了解糙米怎么吃。
1、防癌抗癌
防癌抗癌，提高人类身体的抗癌能力是糙米茶最重要的功效，平时人们用糙米茶泡水喝，能让身体吸收丰富营养，可促进身体内抗体产生，而且能让人体内的致癌物质分解并排除体外，它能有效防止人体细胞癌变，经常饮用能提高人体抗癌能力预防癌症发生。
2、减肥瘦身
减肥瘦身是糙米茶最重要的功效，因为糙米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们喝糙米茶以后还能调理脾胃，提高脾胃消化功能，可防止脂肪在身体内堆积，经常用它泡水喝，能减肥瘦身，会让身材越来越苗条，它特别适合那些身体肥胖的人冲泡饮用。
3、净化血液
净化血液也是糙米茶的重要功效，它含有的多种微量元素进入人体后，能促使人类血液中的胆固醇分解，而且能降低血液粘稠度加快血液循环，它能防止人类血液出现病变，对人类经常出现的高血压和血栓等症，还有特别好的预防作用，能维持人类心血脑血管健康。
糙米在日常生活中可以经炒制，加工后制成糙米茶工人类泡水喝，除此以外糙米还可以和大米，小米，紫米等多种食材搭配在一起煮粥吃，更能和大米一起蒸饭吃，虽然糙米也能单独蒸饭吃，但口感不太好，很多人都不喜欢，搭配适量的大米，能让它的口感变好很多。
糙米茶的功效与作用还有很多，经常用它泡水喝，还能经常排毒，更能利尿消肿它能维持人体健康，大家以后需要保健身体时可以直接用糙米茶泡水喝，也可以按上面介绍的正确方法去食用糙米，能让它发挥好的食用功效。
