哈密大枣是一种新疆的大枣，是营养非常棒的一种补血食物。哈密大枣直接吃可能不是很好吃，因为皮子都太粗糙了，所以我们一定要把它进行加工，可以用来煲汤或者泡茶喝，
1、补血健脑
哈密大枣可以很好的补血健脑，哈密大枣中含有人体所需要的铁元素，可以很好的帮助我们补血，预防身体上缺血贫血的可能性。哈密大枣可以很好好的帮助我们健脑，经常吃哈密大枣对大脑非常的有利，既可以补血还可以健脑。
2、促进身体发育
哈密大枣中含有维生素c以及多种抗物质元素，能够为人体提供丰富飞氨基酸和营养成分，这些物质可以很好的促进身体的发育，加快人体的新陈代谢，增强人的免疫力，可以帮助我们人体身体健康有很大的好处。
3、美容养颜
由于哈密大枣可以很好的补血活血，疏肝理气，可以很好的帮助我们美容养颜。哈密大枣泡水喝可以很有效的帮助我们清除体内的垃圾毒素物质，可以很好的改善皮肤的气质，使皮肤变得干净红润，白里透红，哈密大枣泡水喝对皮肤补血非常的好，有效使皮肤变美。
4、有效除斑
经常用哈密大枣煲汤喝可以很好的有效祛斑，因为红枣中含有人体所需要的营养成分，可以很好的有效的对一些斑点有淡化的作用，特别是一些脸部斑点和痘印，都是可以很好的小化掉的，而哈密大枣还可以很好的帮助我们预防大便干燥，防止便秘等。
