茶氨酸含量高的茶叶有哪些 茶氨酸的好处

茶氨酸是一种对人体有益的微量元素，它主要存在于茶叶中，人们通过喝茶就能为身体补充丰富的茶氨酸，那么茶氨酸含量高的茶叶有哪些呢？人体吸收茶氨酸有哪些好处呢？接下来我会带大家了解这些与茶氨酸相关的知识，能让大家对它多一些了解。

茶氨酸含量高的茶叶有哪些 

1、春茶

春茶是所有茶叶中茶氨酸含量最高的一种，因为茶树在经过了冬天的休养生息以后，会累积更丰富的营养，人们在春天采集鲜嫩的茶叶以后，制成的春茶营养价值极高，茶氨酸的含量也特别高，人们用这种春茶泡水喝，能把它含有的茶氨酸，尽快吸收。

2、绿茶和黄茶

绿茶和黄茶中茶氨酸的含量也比较高，因为这些茶叶在加工的过程中没有经过发酵，黄茶也只是经过了微微发酵，不会让茶氨酸流失，人们用这些茶泡水喝，能吸收他们含有的丰富营养，而那些已经经过完全发酵的茶叶中，茶氨酸的含量是比较低的。

茶氨酸的好处

1、预防高血压

预防高血压是人体吸收茶氨酸的重要好处，因为这种物质进入人体后，对人类心血管有特别好的保护作用，而且能促使血管扩张加快血液循环，并能让血压保持正常稳定状态，患有高血压的人群多泡茶喝，为身体补充茶氨酸还能让血压慢慢恢复正常。

2、提高大脑功能

人体吸收丰富的茶氨酸以后还能提高大脑功能，它不但能提高记忆力，还能促进智力发育，更能营养脑神经，提高脑细胞活性，能让人类大脑疲劳的症状很快减轻，生活中的一些长期从事脑力劳动的人特别适合补充适量的茶氨酸，它能帮人们提高工作效率和学习效率。

所有茶叶中都含有茶氨酸，但只有那些没有经过发酵的春茶绿茶和黄茶中，茶氨酸的含量比较高，充好以后能满足人体补充茶氨酸的需要，大家在了解茶氨酸的功效以后如果感觉身体需要也可以试着补充一些，应该会让身体健康状态发生明显改变。