春天是一个欣欣向荣的季节，春回大地，百花争艳也是人们养生的好时候，这是很多人都想通过喝茶来养生不过春季喝茶是有一些技巧和窍门的，想让它发挥好的养生功效，一定要掌握这些基本知识。
1、根据需要选择合适的茶
春季喝茶的时候一定要根据自己的需要选择适合自己的茶，因为市场上的茶叶五花八门多种多样，并不是所有茶都适合春天喝，如果春天人们经常会出现皮肤干燥和上火以及口舌生疮的症状，就可以多喝一些绿茶，它能清热解毒，清热泻火，会让人体出现的不适症状减轻。如果感觉春天比较冷有体寒症状出现，则可以多喝一些红茶。
2、喝茶的时间
春天喝茶一定要掌握好喝茶的时间，尽量不要在饭前空腹喝茶，不要在睡前两小时以内喝茶，每天下午三四点钟是喝茶的最佳时间，这时可以为自己泡一壶香浓的花茶或者红茶，慢慢品味，这能既能享受慵懒的下午时光，又能放松身心，而且养让身体吸收丰富营养。
3、下午喝乌龙茶
春季喝茶特别是在下午喝茶的时候，适合喝一些乌龙茶，因为它是一种半发酵的茶叶，提神醒脑的功效极为出色，而人们在春天的午后经常会出现困倦和精神疲惫无力的症状，如果这时能喝一杯乌龙茶就能提神醒脑，会让人们保持精神饱满状态，能提高工作效率。
4、喝茶要适量
春天是一个最适合喝茶的季节，很多茶都适合人们在春季喝，不过在春天喝茶的时候一定要控制好量不能过多的喝茶，不然也会对身体造成一些不良影响，特别是那些茶性比较烈的黑茶和普洱茶更不能多喝，不然会让身体内的一些微量元素流失，而且会让人们出现精神亢奋和失眠焦虑。
看过对春天喝茶技巧和窍门的介绍后，大家能知道在春天喝茶时要注意什么有哪些小技巧以后再想养生时就能知道如何去做，能选择最适合自己的茶在春天饮用，饮用后能维持身体健康也会有好的养生功效出现。
