睡眠相当于给自己的身体充电，睡眠质量好了，大家的工作效率自然提高了，大大减少工作中出错的几率，就连生活以及工作中拥有天大的难题，喝茶具有的提神醒脑作用，也可以迎刃而解，喝茶拥有多种多样的作用，今天就先来带大家认识一下，女性们如果失眠的话，喝什么茶有助睡眠呢？下面给大家推荐几款。
洛神花茶
洛神花茶，顾名思义，也就是选用洛神花所制成的一款花茶，属于花茶类的一款好茶饮，洛神花其中含有丰富的多维生素以及柠檬酸等营养物质，除了可以起到镇定情绪，缓解不安焦虑心情的功效之外，还可以利用洛神花茶中的这一点功效，起到有助睡眠，并且保证睡梦更加香甜的作用，加上洛神花茶的美容功效，可以说是一箭三雕了。
琥珀茶
琥珀是属于非常珍贵的东西，平日里饮用一款琥珀茶，可以有助于给身体补充足够的营养，并且还可以做到强化体质，增强身体抗病能力以及免疫力的作用，同时大家所不知道的是，琥珀茶还具有改善睡眠，有助睡眠，让睡眠质量更好的功效，以后睡不着，不用吃安眠片或者是安眠药了，喝琥珀茶可以更快速地解决问题。
菊花具有清肝明目的功效，高压上班一族常备菊花茶，具有缓解眼睛疲劳，并且轻松消热祛毒的功效，同时一款菊花茶也是属于一款拥有强效降火作用的好茶，大家可以通过适量饮用菊花茶，在睡前给身体来个大排毒，然后再睡的话，大家会发现，深睡时间延长，睡眠质量在逐步提高，人体的精神力也更充沛饱满了。
女性是属于非常特别的群体，虽然这些茶饮有助于睡眠，但是各位女性朋友们应该要注意，在怀孕期、生理期以及哺乳期等特殊时期的时候，还是尽量不要喝以上这几款有助睡眠的好茶饮哦！
