鱼胶蛋白是市场上比较热销的保健品，它是从罗非鱼鳕鱼等水产鱼类的新鲜鱼皮或鱼鳞中提取出的一种天然蛋白，它富含氨基酸和多种微量元素，人们服用它以后能维持呼吸系统健康，而且能修复受损的皮肤细胞，今天为大家介绍的是鱼胶蛋白的功效与作用，同时也会让大家了解鱼胶蛋白的副作用有哪些？
1、预防骨质疏松
预防骨质疏松是鱼胶蛋白最重要的功效，平时人们服用鱼胶蛋白以后，能加快人体对钙的吸收，不能促使微量元素钙与骨骼细胞尽快结合能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松出现对维持人类骨骼健康有一定好处，那些患有骨关节疾病的人在服用鱼胶蛋白后也能让病情减轻。
2、滋养肌肤
鱼胶蛋白滋养肌肤的功效也极为出色，人们服用鱼胶蛋白后能使皮肤的真皮层接地组织细胞活性提高，能让人类皮肤变得饱满，而有弹性，也会让皮肤变得更加紧致细滑，会让皮肤上出现的细纹慢慢淡化消失，经常服用能让人们的肤质明显变好，并能放慢人类皮肤的衰老速度。
3、保护眼睛
鱼胶蛋白对人的眼睛还有特别好的保护作用，它不但能提高视网膜功能，还能保护人类的眼角膜，能增加眼睛的透光度，可缓解眼睛疲劳也能预防视力下降，对维持人类眼睛健康有极大的好处。
4、滋养秀发
滋养秀发，营养毛囊，改善发质都是鱼胶蛋白的重要功效，因为人们服用鱼胶蛋白后能营养毛囊并能促进头好再生，会让人类头发变得乌黑，顺滑而有光泽，会让人类发质明显变好，它特别适合那些头发干枯暗黄的人群食用。
鱼胶蛋白没有明显的副作用，只是那些处于发育期的青少年不适合服用鱼胶蛋白，另外再服用鱼胶蛋白的时候还要搭配着吃一些橘子胡萝卜以及蛋类食材，这样会让身体吸收更均衡的营养，能让鱼胶蛋白的保健功效更加出色。
上面介绍了一些与鱼胶蛋白相关的知识，让大家了解了鱼胶蛋白的功效与作用，也让大家知道了鱼胶蛋白的副作用，以后大家再服用鱼胶蛋白会更安全，能让鱼胶蛋白美容养发和抗衰老的功效更加出色。
