老茶头是普洱熟茶的一种，看起来像黑乎乎的疙瘩，却是备受茶友推崇的茶叶。老茶头是将茶叶置于高温高湿的环境下面发酵成块制成的。一般20吨熟茶才能够制成100-300公斤的老茶头，可见老茶头的可贵。喝老茶头的好处很多，不过，也不可以忽略了它的坏处。
1、提高免疫力
喝老茶头的好处是可以提高机体的免疫力，因为老茶头里面含有的茶黄素、茶褐素和黄茶素可以使免疫力增强。老年人随着年岁的增长，身体机能慢慢衰退，抵抗力也会随着下降，喝老茶头可以帮助提高身体的抵抗力，让老年人身体更加康健。
2、预防血管硬化
老茶头还有一个好处，就是可以起到预防血管硬化的作可以软化血管，因为老茶头里面的维生素P和黄酮苷预防心脑血管疾病。中老年人喝老茶头最为合适。中老年人容易得高血压、高血脂，喝老茶头可以让自己远离这些疾病。
3、保护肠胃
老茶头是经过发酵的熟茶，本身茶性较为温和，不会对肠胃造成刺激更重要的是，老茶头在发酵过程中产生了很多有益菌种，这些菌种可以在肠胃表明附着形成一个保护膜，肠胃不好的人喝老茶头 可以养护肠胃，让肠胃更加健康。
老茶头最为让人质疑的，就是渥堆过程中可能卫生不达标，会吸附很多细菌，喝老茶头可能会导致出现拉稀的症状。我们最好去正规的地方购买老茶头。此外，孕妇最好不要喝老茶头，可能会导致身体出现一些症状，不利于母体健康。
