虽然茶瘾并不是每个人都会发生，而且之后饮用不当，或者是长期摄入过浓茶饮才会产生的茶瘾问题，很多人只要有经历过茶瘾的情况，都会说茶瘾很难戒掉，而且因为茶瘾大的问题以及危害，以及对于日常生活造成了一定的困扰，不过大家也别担心，因为茶瘾再大也都是可以戒掉的，来看看吧！
一般我们所说的茶瘾，是经常心心念念想要喝茶，甚至怎么喝茶都觉得不够，除了喝茶还要吃干茶叶来缓解对于茶叶的渴望之情，虽然很多人都知道，喝茶是大有益处的日常习惯，但是如果喝茶过量的话，也会导致身体不是，如果有茶瘾，而且茶瘾比较大的话，也会对身体造成一定的危害。
比如说茶瘾大的人，一般都是精神不稳定的人群，要么就是精神力不足，注意力不集中，要么就是过度兴奋，导致身体过于劳累的危害，过度兴奋的大脑，快速被消耗掉其中的能量，是非常不好的，而且茶瘾大的人，有时候还会给身体的肠胃造成严重的危害和负担，还会造成消化不良以及排毒功能受阻等危害。
茶瘾大的人，一般都是因为天天过量喝茶瘾，摄入了过多的咖啡碱以及茶碱，大脑兴奋了，自然就会越喝越多，所以有意识地在每次喝茶的时候，都适当减少饮用茶汤的分量，大家会逐渐发现，对于茶饮的依赖性不会那么大，也就可以慢慢戒掉大茶瘾这回事了。
喝茶的时候，注意茶量之外，也要注意茶叶的浓度，过浓的茶饮，能够刺激神经的咖啡碱和茶碱就会翻了几倍，所以茶瘾大的人群，可以适当地逐渐减少茶饮中的浓度，长期饮用浓淡适中的茶饮，才会让大茶瘾的情况逐渐减少。
遇到有茶瘾，或者是茶瘾大的时候，大家也不要惊慌，也不用担心，根据以上小编介绍的戒掉茶瘾的方法，逐渐就可以减少茶瘾有可能带来的危害了。
