红糖姜茶是用红糖和生姜按照一定的比例经过加工制作出来的茶饮，自古以来，它都是医书上面极力推荐的养生的茶饮。红糖姜茶的功效很多，经常饮用对身体有极大的好处，不过，我们要注意饮用的时间，有些时候，有些人是不可以喝的。
1、防治感冒
生姜是最为常见的食材，经常用来炒菜吃，可以去掉荤菜的腥膻味，也可以祛风散寒、发汗解表。红糖姜茶可以去除体内的寒气，具有预防和治疗风寒感冒的功效。若是感染了风寒，喝一杯红糖姜茶，可以驱散一身的寒气，还能发汗。
2、治疗痛经
红糖姜茶是女性最合适的茶饮，因为它可以驱寒，具有暖宫的作用，在治疗痛经方面，效果非常明显。若是经常痛经，可以在经期喝红糖姜茶，不仅可以促进经血的排出，还可以改善痛经，对于宫寒的女性来说，喝红糖姜茶可以助孕。
3、暖胃养胃
红糖姜茶还可以暖胃，胃部是我们非常重要的器官，它喜欢温暖的东西，而不喜欢寒凉 食物。有的人因为不按时吃饭，经常吃寒凉之物，导致胃病的出现，这时候，喝红糖姜茶可以缓解胃痛，还可以养胃，让胃部更加健康。
红糖姜茶的功效虽大，但是，不可以多喝，尤其是在夏天炎热的时候。喝过多 红糖姜茶容易导致咽痛、口渴。此外，糖尿病患者、有痔疮或者便秘的人，最好不要喝红糖姜茶，可能会导致疾病症状加重。有胃溃疡的人也不能喝，红糖姜茶对胃黏膜有刺激，不利于胃溃疡的恢复。
