为了迎合现代都市人的快节奏生活，很多人都会在市面上直接购买速溶茶来冲泡饮用，速溶茶的方法简单，只需要打开包装，加入沸水便可饮用，速溶茶虽然方便快捷就可以获取到茶叶中的营养价值，并产生一定量的功效与作用，但是与此同时，大家也一定要知道速溶茶的危害，这样才可以更好地用速溶茶来让自己变得更加健康哦！
补充精力
即使是公务繁忙的上班族，都可以快速地冲泡一杯上好的茶品，这就是一款速溶茶的优点，属于低热量草本茶饮的一款速溶茶，无论是哪一种茶类，都具有丰富的营养价值，适量喝，具有给身体及时补充精力的功效与作用。
强健骨骼
速溶茶中含有身体必须的微量元素与矿物质，这些元素除了可以起到强健身体的功效之外，还可以起到强健身体骨骼，预防龋齿生成的作用，而且也有不少医生朋友们，都会用一款来起到辅助治疗骨科疾病的功效。
影响睡眠
虽然速溶茶好，但是大家一定要注意，选择饮用速溶茶的时间一定要对，不要选择在晚上睡觉之前喝速溶茶，速溶茶中含有提神的营养元素，如果过量摄入了速溶茶中的这些物质，会导致难以入眠，睡眠质量严重降低的反效果，长期以往的话，还会导致大家严重神经衰弱危害的产生。
伤及脾胃
大家不要贪图方便，就觉得可以大喝特喝速溶茶，建议大家要保持适量，如果过量喝速溶茶，很容易就会造成脾胃功能严重下降，消化功能受损的危害，也会大大提高了大家患上肠胃炎，肠胃溃疡等疾病的几率，为了保护好肠胃，禁忌空腹的时候喝，也禁忌大量天天喝速溶茶。
速溶茶除了拥有简单方便的泡法之外，其功效与作用也是相当强大的，只是大家在冲泡速溶茶的时候，也一定要注意，速溶茶与其他的茶叶一样，一定要注意适量饮用，掌握适度的饮用量，才可以充分发挥一款速溶茶的好处。
