普洱茶是许多女孩都常常喝的一种奶茶，但是大家都了解女性在来例假的情况下也是有一定的忌讳的，因此许多女生就问了女性在月经期间能否喝普洱茶，想知道吗？下边就追随养生饮食365网编一起来瞧瞧吧。
普洱茶作用许多，有较高的营养成分，常饮能调节健康状况。可是女性在生理周期不建议喝普洱茶。经期女性遭遇着很多的血夜流失，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素铁也伴随着血夜一起流失没了。据科学研究，除开人体正常的铁流失外，女性每一次月经期也要附加损害18-21mg的铁。
因而，人们常倡导女性在这时多填补些含铁制丰富多彩的食材，如木耳、牛肝等，以防导致贫血。可是，假如月经期间饮普洱茶，这种勤奋便会功亏一篑。由于茶中带有较多的鞣酸，会与食材中的铁分子结构融合，产生很多沉淀，妨碍肠胃粘膜对铁分子结构的消化吸收。研究表明，茶越浓对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加显著。
女性月经期间，因为神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样水平的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。要防止这种反映，应管理自己的心态，不必让精神实质过度兴奋。殊不知，茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等化学物质却具备让人激动的功效，会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等经期反映。
并并不是女性在生理周期仅不可以喝普洱茶，在荼叶内（除一部分花草茶）带有50%之上的鞣酸，都是防碍肠粘膜对铁制的消化吸收，也有许多茶是女性不可以喝的，因而在经期一定要铭记。除此之外，特别注意女性除开在生理周期外，在怀孕期间、临盆期、哺乳期间、女性更年期也不适合饮茶，这种周期时间都是对人体导致不一样水平的损害。正因如此，普洱茶尽管对女性有益处，可是在经期不适合食用哦。
