叶黄素也是一种类胡萝卜素,也就是,一款叶黄素最大的功效主要还是体现在人体的眼睛之上了,除了具有迅速缓解眼睛疲劳,酸涩疼痛感之外,更加具有提升眼睛视力,明亮双眼的作用,因此适当的摄入叶黄素,对于预防眼疾有一定的作用,今天就来带大家充分认识一下,含叶黄素的蔬菜水果排行榜。
含叶黄素的蔬菜水果排行榜
猕猴桃
根据不少的科研学者表示,在我国众多的蔬菜水果当中,猕猴桃中含有的叶黄素营养成分是最为丰富的, 位居排行榜第一名的猕猴桃,大家日常适量多点食用,具有维护眼睛视网膜平衡与健康,预防眼疾以及缓解眼睛酸痛疲劳等方面的作用。
玉米
在玉米中的叶黄素,构成了玉米内的黄斑色素,人体吸收了来自玉米种的叶黄素,无疑是给自己的身体覆上......