白首乌来源于药用植物牛皮消，是这种植物的块状根，它主要出产在中国江苏省的滨海县是一种能乌发生发提高身体抗衰老能力的养生中药，平时可以当保健食材供人类食用。今天为大家介绍提吃白首乌的功效与作用，能让大家知道吃白首乌的好处有哪些。
1、滋补肝肾
肝肾是人体内最重要的内脏器官，平时多吃一些白首乌，能滋补肝肾，提高人力肝肾功能，可防止人体因肝肾阴虚而出现身体不适，对人类因肝肾功能失调导致的面色暗黄，体虚无力等等都有特别好的缓解作用。
2、滋补身体
滋补强壮身体，缓解人类体虚都是白首乌的重要功效，因为白首乌中含有丰富微量元素硒和类黄酮，还含有一些多糖和皂苷等对人体有益的营养成分，这些物质在被人体吸收后能滋补强壮身体，缓解体虚，病能补中益气，提高身体多器官功能能让人体更强壮更健康。
3、乌发黑发
白首乌对人类的头发还有特别好的滋养作用，它能补益精血而经学主义魔法，只要人体精血充足，人类的头发就会健康，经常用白首乌煲汤和能让人类头发保持乌黑顺滑的健康状态，另外白首乌煎水后还可以用来洗头，它能营养毛囊也能让白发慢慢变黑。
4、提高抗病能力
人们服用白首乌还能提高身体的抗病能力，因为白首乌中不单含有维生素a维生素B和磷脂等多种对人体有益的微量元素，它还含有丰富的类黄酮和一些矿物质，这些物质能保护人体不受病毒侵害，而且能清理身体内的自由基，会增强人体免疫功能，能让人体抗病能力明显增强。
看过上面对白首乌做的具体介绍后，大家能了解白首乌的功效与作用有哪些？能知道服用白首乌的具体好处，今后再需要保健身体时就能放心服用它，但服用白首乌是一定不能过量，因为它毕竟是一种中药材，过量服用会加重身体负担，让人体出现不良反应。
