青柠蜂蜜水是以新鲜青柠檬为主要原料，把它洗净切片以后加蜂蜜腌制，然后用温开水冲调后得到的健康饮品，冲好以后的青柠蜂蜜水味道酸甜爽口，而且带有柠檬的淡淡香味，它能为人体补充营养也能开胃消食还能减肥瘦身，想全面了解青柠蜂蜜水的功效与作用，就快点随我一起去看看吧。
1、淡斑美白
淡斑美白是青柠蜂蜜水的主要功效，因为青柠蜂蜜水中含有丰富维生素C和柠檬酸，这些物质都能促使人体内黑色素分解代谢，并能防止色素在皮肤表面堆积，它能防止色斑生成，也能让人体皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到特别好的美白作用。
2、保护心血管
青柠蜂蜜水对人类心血管也有特别好的保护作用，它含有的多种活性成分能促使身体内的钙离子分解，能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，还能提高血小板活性，防止血栓生成，它能维持人类心血管功能稳定，更能防止高血压高血脂和心梗发生。
3、预防肾结石
青柠蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，这种物质是能阻止人体内钙盐结晶生成的，而钙盐结晶又是构成人体内结石的重要物质，它的数量减少以后，人体出现结石的几率会明显下降另外人们喝青柠蜂蜜水还能加快身体内尿液生成和排出，能缓解肾脏压力，它既能预防肾结石生成也能防止肾功能减退。
4、提高免疫力
平时多喝些青柠蜂蜜水，能提高人体免疫力，因为它含有的柠檬酸和维生素C都具有很好的抗菌作用，而且能促使人体内免疫细胞再生，还能加快人体内免疫球蛋白合成，会让人体免疫系统功能保持稳定，经常饮用会让身体抗病能力增强，身体健康水平也会随之提高。
上面被大家介绍了青柠蜂蜜水的功效与作用，让大家了解了喝青柠蜂蜜水的具体好处，以后再想美白减肥时可以多喝青柠檬蜂蜜水，想保健身体预防疾病时也能多喝 些青柠蜂蜜水。
