蓝靛果是一种外表为深蓝色的植物果实，它有着口服化妆品的称号，据说这种植物果实原产于日本的北海道，后来才引入到世界各地，现在国内的蓝靛果主要出产在黑龙江的勃利山区，那里被称为蓝靛果之乡。蓝靛果中含有大量花青素和多种维生素与矿物质，是一种对人体有很多好处的高营养水果，但它在食用时也有一些禁忌，需要人们多加注意。
1、抗衰老
对抗衰老放慢身体衰老速度是蓝靛果最主要的功效，因为这种植物果实中含有丰富维生素和氨基酸以及天然的多酚类化合物和花青素，它们都是能维持人体健康方法，人体衰老速度的重要营养，而且这些营养被人体吸收功能提高人体组织细胞活性，加快身体内过氧化脂质分解，能让人体衰老速度明显放慢。
2、消炎杀菌
蓝靛果中它有多种天然药用成分，它能消灭人体内的多种敏感菌，特别是对人类肠道中出现了痢疾杆菌和大肠杆菌都有明显抑制和消灭作用，它对人类经常出现了肠炎，腹泻，湿热痢疾以及腹痛等症都有明显的预防和缓解作用，经常食用能维持人类肠道健康。
3、预防癌症
癌症是人类高发疾病，而且出现这种疾病后很难彻底康复，治疗过程也特别痛苦，所以平时应以预防为主，而在日常生活中人们多吃些蓝靛果就能预防癌症发生能降低癌症发病率，因为这种水果中不但含有维生素C，还含有微量元素硒和多种活性成分，他们都能阻止人体细胞癌变，而且能促使人体的抗体合成，会让癌症的发病率明显下降。
蓝靛果营养价值高，保健功效出色，但它是一种味苦性凉的植物果实，生活中那些脾胃虚寒的人禁止食用它，不然会加重脾胃虚寒症状，容易出现腹部疼痛，另外蓝靛果在平时生活中还禁止过量食用，每天的食用量最多不要超过十个，不然也会加重人体负担，会让人体出现一些不良反应。
上面对蓝靛果做了详细介绍，让大家了解了他有哪些具体功效，也知道在服用蓝靛果时有哪些禁忌，这样可以保证蓝靛果的食用安全，也有利于它保健养生功效的发挥，人们也能在以后生活中放心食用它。
