只要有长期坚持喝茶习惯的茶友们，都纷纷表示，喝茶是一种好习惯，不过要长期坚持下来才行，而且还要注意正确饮茶的时间，不要乱喝茶，那么茶叶才会用毕生储存的营养物质一次性都奉献给你，在对的时间要喝对的茶，这样才是打开喝茶这一优秀习惯的正确方式，下面不妨一起来看看，究竟一天喝茶的最佳时间要如何安排呢？
一早起来喝茶，身体是最缺乏水分的时候，一款可以具有利水功效与作用的茶饮最适合在一天中的早上饮用，首推是红茶，喝红茶的最佳时间是集中在早上吃完早餐之后，还可以让红茶起到促进消化的好处，也可以有效舒畅身心，让大家的肠胃功能更健康，排毒更顺畅。
人体的疲乏感一般集中在下午，如果是选择在下午饮茶这个时间点的话，大家可以考虑一下用一款可以提神醒脑又可以调理身心的茶饮来达到相应的效果，下午三点是一天中最适合也是最正确的饮用时间，可以尝试喝抗疲劳绿茶以及乌龙茶等茶饮，每天下午轮换交替着用不同的茶类来冲泡，可以起到防治三高并且增强免疫力的效果。
大家如果选用在晚上喝茶的话，最佳饮饮茶的时间是在晚上八点半左右，吃完晚饭不要立刻喝，要等肠胃吸收了营养成分之后，再喝茶会更加好，而且饮茶也不太适合放在睡前这个时间点来喝，不然会导致彻夜难眠，失眠多梦，要选用晚上喝茶为一天饮茶的最佳时间的话，这时候大家可以喝一点稍微清淡一点的茶类，不适合喝发酵程度高的茶类。
喝茶就犹如拍拖一样，都是要讲究时机的，时机对了，那么一切都是对的，喝茶也一样，大家只要掌握了一天喝茶的最佳时间，学会正确饮茶，自然就可以在茶中获得更多的好处哦！
