女人爱吃，在美食面前，大多数女性都抵不住这种诱惑。而大吃大喝之后，就会觉得有愧疚感，担心自己变得更加肥胖。于是，就会想各种法子来减肥，喝茶可以减肥，那么，红茶有减肥功效吗？一起来看看如何喝红茶减肥吧。
红茶里面的咖啡因含量较高，这种物质具有分解脂肪的作用，可以把囤积在体内的脂肪分解掉，让脂肪快速燃烧。同时，咖啡因还可以利尿，可以通过排尿的方式将体内的毒素和废物都排出去，所以，红茶是具有减肥的功效的。
1、运动前喝
喝红茶可以减肥，这是公认的事实，不过要注意方法，如果喝红茶的方式不对，是达不到减肥的目的的。红茶中的咖啡因具有分解脂肪的作用，所以，最好选择在运动之前喝，可以在运动的时候快速燃烧脂肪，这种减肥效果非常明显。
2、饭后喝
红茶具有吸附油脂、排泄油脂的作用，所以，我们在大吃大喝了一顿之后，立马喝一杯红茶，轻轻松松就可以将刚刚进入体内的优质分解掉，这样既不会亏待了自己的胃，又不会让自己变成胖子，简直是两全其美的好事。
3、喝热茶
喝红茶可以减肥，不过，不要喝冷的红茶，冷的红茶不仅不会起到减肥的功效，还会导致身体出现不好的症状，所以，喝红茶减肥一定要趁热喝，在刚刚泡好的时候，捧着红茶慢条斯理地小口喝着，既可以暖胃，又可以减肥，是最惬意的事情。尤其是在冬天，最容易长肉的季节，经常喝红茶可以悄悄将肥肉减掉。
