黑茶是属于中国的六大知名茶类之一，成熟度很高的黑茶，是经过了多层制茶工作精致而成的，当黑茶冲泡起来的色泽也会呈现出十分的浓厚的黑褐色，因此黑茶是十分适合喜欢喝浓郁茶饮的茶友们饮用的，不过如果大家长期饮用黑茶的话，很容易就会造成一定的副作用以及危害，究竟都有哪些害处，下面带大家来看看。
很多茶类都可以有刮油以及长期喝的话，可以产生瘦身减肥的功效，但是如果大家选用黑茶来长期饮用达到减肥效果的话，小编是不太建议的，而且也不太理智，虽然黑茶的营养素丰富，但是长期饮用黑茶，会严重影响人体对蛋白质的吸收，长期以往饮用黑茶的话，很有可能就会导致身体过于虚弱的危害与副作用了。
黑茶必须要保持适当的度，如果长期饮用黑茶，并且大量饮用黑茶的话，不仅不利于黑茶中的营养物质被人体所吸收，还有可能导致人体在吸收维生素，铁质以及钙质上面的吸收，长期以往，就会诱发大家缺铁性贫血的危害出现，并且逐渐产生头晕目眩，四肢乏力等副作用。
黑茶中所富含的咖啡碱，还有咖啡因营养物质，可以起到醒脑提神的功效作用，但是如果大量长期饮用黑茶，特别是在睡前饮用黑茶的话，那就等同于“慢性自杀”，因为黑茶活化细胞的能力强大，这就说明有可能会导致大家失眠多梦的状况更加严重了，甚至对于某些长期失眠人群，有可能会导致彻夜难眠的副作用，危害正常生活了。
任何茶类都不建议大家长期大量饮用，特别是黑茶，长期饮用黑茶的副作用与危害上面已经跟大家说得很清楚了哈，大家一定要注意，即使喜欢喝黑茶，也不要长期饮用，可以偶尔转换一下口味，尝试饮用一下其他茶类。
