黑茶是属于一款膳食纤维非常丰富的一款茶饮，在缺乏蔬菜水果摄入的东北以及西北地方的人群，尤其适合喝黑茶，具有补充纤维，以及平衡内循环，身体营养更均衡的功效，不过除此之外，黑茶如果过量摄入的话，会给身体带来沉重的负担，下面，关于喝黑茶有什么好处和坏处，一次性给大家分享一下。
轻松去腻
黑茶中含有咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等营养物质，大家适量喝黑茶，具有调节脂肪代谢，并且提高胃液分泌量，从而起到增进食欲，帮助消化，以及轻松去除油腻感等方面的好处，经常暴饮暴食，消化不良的人群，尤为适合。
软化血管
血脂含量过高，会直接导致脂类物质在血管内壁上产生沉积，但是一款黑茶具有分解并且将体内有害物质排出体外的功效，并且通过软化血管的好处，起到增大血流量，并且提高血管抵抗力的作用，从而在抑制心脑血管等方面，也有不少的作用。
诱发便秘
喝黑茶不适宜过量，适量饮用为妙，不然黑茶属于温热型的茶饮，如果过量喝了，会导致身体出现严重上火的问题，也有可能会直接导致肠道收敛，继而诱发严重便秘，甚至是肠结肠燥等坏处的出现。
影响吸收
喝黑茶的时间点，大家一定要把握好，切勿在用餐后就立即喝黑茶，否则黑茶中的鞣酸类物质，会与食物中的蛋白质结合并且产生沉淀，会出现严重影响人体吸收能力的坏处，不利于人体肠胃的健康发展。
大家只要适量饮用黑茶，会感受到黑茶的好处，只是喝黑茶如果不注意相关禁忌的话，也会成为一大的麻烦，甚至还会直接出现不少的坏处，大家无论多么喜欢喝黑茶，都要好好注意啦！
