服用姜黄最有效的方式喝姜黄茶。姜黄茶是由姜黄（Curcumalonga）绿色植物的地下茎或根做成的火爆的香辛料。姜黄素具备低溶出度，这代表人体难接近和消化吸收化学物质。出自于这一缘故，姜黄补充品，其确保浓度较高的的姜黄素，是火爆的。应用碾碎的姜黄根或纯粉酿制的姜黄茶被觉得是消費姜黄的最有效方法之一。
沒有强烈推荐的每天姜黄茶摄取量。依据目前的科学研究，提议的姜黄茶每天摄取量在挺大水平上在于它用以医治的标准。大部分成年人科学研究适用每日三次安全性应用400至600mg（mg）纯姜黄粉，或每天1至3克（g）碾碎或干躁的姜黄根。自身给姜黄布光是保证纯粹商品的最好方式。
姜黄原产地于东南亚地区，是姜科或姜科的组员。在印尼阿育吠陀和中医学中，它已被作为药草医治几千年。印尼的姜黄生产量提高了78％。一系列姜黄茶可在身心健康店铺或网上订购。在文中中，大家将详细介绍姜黄茶一系列潜在性的身心健康好处。
有关姜黄茶
姜黄茶中的特异性成份是姜黄素。姜黄素使姜黄茶展现出独有的淡黄色。姜黄素被证实具备抗炎和免疫增强功效。
食用姜黄茶被觉得产生了好多个益处，在其中九个这里有更详尽的叙述。
降低关节炎症状
做为一种抗炎药，姜黄素将会有利于缓解风湿病的最突显病症。一项17年的研究发现，在自身汇报的类类风湿关节炎的206名英国成人中，63％的人应用非维他命补充品来操纵她们的病症，姜黄茶是最火爆的商品。
增强免疫作用
姜黄素被证实能够根据抗氧化性，抗炎，抗病毒治疗和抑菌特性改进免疫功能。姜黄茶也被证实能够做为免疫增强剂，协助调整细胞免疫抵抗癌病的作用。
有利于降低心脑血管病病发症
一些研究表明姜黄茶具备抗氧化性和抗炎功效，具备有利的心血管身心健康特性。2013年的研究发现，服食姜黄素每天4克前三天至五天冠脉旁通移植术后，降低亚急性心肌梗塞或风险性心血管发病的17％。
有利于防止和治疗肿瘤
姜黄茶最临床医学明确的医治特性之一是其防癌功效。做为一种抗氧剂和抗炎剂，姜黄素被觉得能够减少身体体细胞损伤的风险性，减少体细胞突然变化和癌病的风险性。除此之外，很多研究表明，姜黄素具备抗癌特性，限定了恶性肿瘤的生长发育和肿瘤细胞的外扩散。
依据2017年的医药学评价，应用关键字“姜黄素”和“癌病”发布了2000数篇文章内容。现阶段已经科学研究应用姜黄素做为诊治癌症及其有机化学治疗法和放射疗法。
协助医治肠易激综合症或IBS
一直以来，姜黄茶一直被用以传统式用药治疗很多消化吸收病症。一些研究发现，姜黄素将会有利于缓解与IBS有关的痛疼，并改进身患这类病症的人的生活品质。一个2012科学研究大白鼠发觉，姜黄素有利于降低所花销的食材从胃到结肠空的時间，也称之为胃肠动力。
防止和医治老年痴呆
研究表明，姜黄茶将会有利于降低几类神经系统退行性疾病的概率。它的抗氧化性和抗炎工作能力被觉得能够降低这种症状造成的体细胞损害，发炎和木薯淀粉样堆积物或软斑。
姜黄素还能够缓解或防止与神经系统转性有关的一些与年纪有关的蛋白转变。
避免肝部损伤，胆结石，并管理方法肝胆疾病
一些研究表明，姜黄茶能够防止肝损害。姜黄素的潜在性肝部和胆襄好处包含提升消化酶胆液的造成，另外还维护肝脏免遭胆液有关化合物的危害。
有利于防止和控制尿毒症
数千年来，传统式药品一直应用姜黄茶治疗糖尿病。一些应用小动物和人体模型的研究表明，姜黄茶将会具备抗尿毒症特性。
协助医治和管理方法肺病
科学研究工作人员猜疑姜黄素的抗炎和抗氧化性特性将会有利于缓解漫性或长期性肺脏疾病的症状。
一个17年的诊疗核查的依据是，尽管临床医学直接证据是比较有限的，姜黄素将会有利于治疗哮喘，肺和囊性纤维化，肝癌或损害，漫性阻塞性肺气肿肺疾病（COPD）。
