女性们有非常多适用的茶饮，养神安眠、美容护肤的花茶，养胃护卫的普洱茶，清爽可口的绿茶等，而这些茶饮的确可以发挥出不同的功效，但是有一点大家要注意的，其实很多茶饮都不适合在经期前以及经期的时候饮用，而红糖姜茶则不同了，在大姨妈前期以及中期饮用红糖姜茶都是可以的，那么，大姨妈红糖姜茶要怎么做，一起来看看。
大姨妈红糖姜茶的做法十分的简单，大家首先要准备原料为：15g的红枣、50g的桂圆、80g的生姜、120g的 红糖，加上350毫升的矿泉水或者是经过过滤的纯净水，根据分量调配好之后，将红枣去核却条状，生姜桂圆剥皮，生姜切成条状或者是碎末。
将以上准备好的原料统一放在锅中，用大火将红糖姜茶煮至沸腾，然后再用小火温煮饭，红糖姜茶适合慢慢熬制，而非用大火直接沸腾来煮，记得在用小火温煮大姨妈红糖姜茶的时候，要用勺子适时搅拌均匀，以免粘锅，有焦味影响口感，30分钟之后，一款红糖姜茶就制作完成了，捞出锅中红糖姜茶的原材料，然后饮用茶汤部分即可。
在大姨妈之前饮用红糖姜茶，可以起到很好的活血功效作用，可以避免因为月经不调所引起的痛经症状，加上如果是痛经症状比较严重，加上大姨妈的时候腰酸背痛，身体疲乏的话，前期都可以通过饮用红糖姜茶起到很好的缓解作用，不过在来大姨妈的时候，就需要停止饮用了红糖姜茶，不然红糖姜茶的温热性会导致经血量加大的副作用。
虽然在大姨妈来之前，大家可以用红糖姜茶起到很好的活血，缓解痛经不适的功效与作用，但是因为红糖姜茶是属于温热型的茶饮，因此即使是女性来在大姨妈之前，也不要过量饮用，否则容易导致上火便秘症状。
