养肝护肝茶有哪些 保肝护肝吃什么

肝脏是人体内最重要的内脏器官担负着人体的解毒重任，如果肝功能不全或肝脏出现病变，人体健康就会受损，在平时生活中一定要注意对肝脏的养护，那么养肝护肝茶有哪些呢平时保肝护肝又应该吃些什么呢？

养肝护肝茶有哪些 

1、柚子皮茶

柚子皮茶是一种能养肝护肝的保健养生茶，它对人类因肝气不舒导致的两肋胀痛和肝区胀闷等症都有特别好的调理作用，在需要的时候，可以把干燥后的柚子皮6~9克加开水浸泡，也可以把它放在锅中加适量清水，煎煮后代茶饮用。

2、绞股蓝茶

绞股蓝是一种中药材，平时也能供人们泡水喝，而且它是一种能养肝护肝的养生茶，在需要的时候可以准备10克的绞股蓝，直接加沸水冲泡或者用水把它煎煮以后服用它，能提高人类肝脏解毒功能，并能缓解人类的肝功能异常，经常饮能给维持肝脏健康。

保肝护肝吃什么

1、吃富含维生素C的食物

维生素C是维持人体健康的重要营养成分，对维持人类肝脏健康也有很积极的作用，平时人们多吃一些富含维C的食物，能保肝护肝，提高人类肝脏解毒功能，可防止肝炎出现，它对人类的酒精肝，脂肪肝等症也有一定预防作用。

2、吃枸杞

平时多吃些枸杞也能养肝护肝，因为枸杞是一种能入肝经的健康食材，它能修复受损的肝细胞，并能提高人类肝脏解毒功能，特别是生活中，那些肝火过旺和肝功能不全的人，在用枸杞泡水喝以后能让症状慢慢减轻。

今天重点带大家了解了保肝护肝吃什么好，也让大家了解了养肝护肝茶有哪些，以后大家想保护自己的肝脏时，可以多喝一些养肝茶，也能多吃一些对肝脏有益的食物，这样可以维持肝脏健康，防止肝脏出现病变。