有些人经常失眠,睡不着感觉特别痛苦,其实生活中有一些能助眠安神的茶,睡不着的人可以喝一喝,一会我会为大家推荐十种助眠安神茶,大家出现失眠或者睡不着的时候可以试着喝一喝,喝过以后应该会让睡眠质量明显提高。
十种助眠安神茶
1、麦豆宁神茶
麦豆宁神茶能镇静安神,提高人类睡眠质量能让人快速进入睡眠状态,这种茶的配方是黑豆20克浮小麦20克,莲子红枣各5个,把它们一起放在锅中加1千克清水,煎煮煮好以后去掉残渣,加入冰糖调味后代茶饮用就可以。
2、五味冰糖茶
五味冰糖茶也是一种能助眠安神的养生茶,这种茶的主要原料是五味子,它需要准备五味子三十克,冰糖适量,把五味子洗净以后用沸水烫一下,取出以后放到茶杯中加入准备好的冰糖......