椰汁是水果椰子中的果汁是一种白色的液体，它带有浓郁的香味，可以直接喝，也可以用来煮粥或烹调多种菜品，今天为大家介绍的是喝椰汁的好处与坏处，能让大家对椰汁有更全面的了解。
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是喝椰汁最重要的功效，因为椰汁中不但含有植物蛋白，还含有多种氨基酸和微量元等，更含有一些对人体有益的微量元素，钙，锌，镁等。些物质被人体吸收后，能维持人体正常代谢，并能缓解体虚，会增强人们的身体素质也能提高身体健康水平。
2、止咳化痰
止咳化痰，维持呼吸系统健康是人们喝椰汁的重要好处，因为椰汁是一种性质，微寒的饮品它能清热解毒，也能滋阴润燥，可缓解人类的肺热肺燥，会让人类咳嗽痰多的症状减轻，能让人类呼吸功能尽快恢复正常。
3、利尿消肿
平时人们喝椰汁能为身体补充水分，能防止身体确实也能加快身体内多余水分代谢，它含有丰富的微量元素钾和镁，能维持人体内部环境的钾钠平衡，而且能补充细胞液防止人体内出现电解质紊乱，这种情况人类小便就能保持正常，身体水肿症状也能慢慢消失。
人们适量喝些椰汁对身体没有明显的坏处，但生活中那些患有哮喘或者肝硬化以及脂肪肝还有糖尿病的人不适合喝椰汁，这些人喝了椰汁以后会出现不良反应，也会让病情加重，不利于身体健康的恢复。另外人们过量的喝椰汁以后还会让身体吸收一些热量，会让体重增加，身体出现肥胖的几率会明显提高。
上面为大家详细介绍了喝椰汁的好处和坏处，能让大家知道椰汁也有它的两面性，建议大家在喝椰汁以前对她多做了解，以免喝椰汁后对身体造成不良影响。
