嘎啦果是苹果的一种，它是苹果加卒中个头较小果皮比较薄的一个品种，这种苹果起源于新西兰，后来引入到国内，是一种味甜口感脆嫩的美味水果。今天为大家介绍的是嘎啦果的功效与作用，同时也会让大家知道吃嘎啦果的好处有哪些。
1、补充能量
补充能量缓解疲劳是嘎啦果的重要功效之一，因为嘎啦果中不但含有葡萄糖，还含有丰富的果糖，这些物质进入人体后能转化成能量，可尽快被人体吸收。能增强人体的抗疲劳能力，也能让人体的疲劳症状很快减轻。
2、预防高血压
平时人们吃嘎啦果还能预防高血压发生，因为嘎啦果中含有丰富微量元素钾，这种物质进入人体后能维持人体内部环境的钾钠平衡，可防止人体出现血压升高，也能让人体过高的血压指数慢慢降下来，会让人体血压保持正常稳定状态，能防止人体因血压过高而出现其他慢性疾病。
1、提高记忆力了
平时人们吃嘎啦果能吸收丰富营养，特别是它含有的微量元素锌数量特别多，这种物质既能促进人类智力发育，又能提高人类大脑功能，能让人们的记忆力明显提高，经常吃嘎啦果还能防止人类大脑功能减退并能缓解脑疲劳。
2、预防贫血
平时多吃些嘎啦果还能预防贫血发生，因为嘎啦果这种水果中还有丰富微量元素体，还能增强人体造血功能，并能提高人体的造血干细胞的活性，可促进血红细胞再生，对人类经常出现的缺铁性贫血有特别好的预防作用。另外人们吃嘎啦果还能补益气血，可缓解人体气血不足能让人类面色暗黄的症状减轻。
今天重点为大家介绍了嘎啦果的功效与作用，也让大家了解了吃嘎啦果的好处有哪些，能让大家在以后生活中更放心的去吃嘎啦果，不过大家在吃嘎啦果的时候，一定要知道嘎啦果是一种含糖量比较高的食物，它不能过多的食用，不然会让人类血糖指数升高容易出现高血糖，会对人体健康造成危害。
