金桔是一种维生素含量特别高的美味水果，它的个头不大味道酸中带甜，吃的时候可以连同果皮一起吃下去，能为人体补充丰富营养，可提高人体的抗病能力，但人们吃金桔不但有好处也有一些坏处存在，接下来我会带大家了解吃金桔的好处与坏处分别有哪些。
1、解酒排毒
解酒排毒，减少酒精对人类肝脏的伤害是人们吃金桔的重要好处，因为人们吃金桔以后能提高肝脏功能，并能促使身体内酒精分解代谢，能阻止它在身体内堆积，可让人类醉酒症状很快减轻，而且能防止酒精肝和脂肪肝等多种慢性疾病发生。
2、预防感冒
人们吃金桔还能预防感冒，因为金桔酸中带甜还有丰富维生素C，人们吃了以后能增强身体抗病能力，可促进身体的抗体产生，并能抑制人体内流感病毒的活性，可防止病毒对人体细胞产生破坏，能从根源上阻止感冒发生。
3、保护眼睛
平时多吃金桔对人类的眼睛还有特别好的保护作用，因为金桔中含有丰富维生素C和一定数量的维生素a这些物质能加快身体内毒素分解代谢病能营养视神经，提高视网膜功能，可防止人类眼睛出现视力下降也能缓解人们出现的眼疲劳。
人们适量吃些金桔对身体有诸多好处，但过量吃金桔的时候也会有一些坏处存在，因为人体吸收过多的维生素C以后会影响身体内草酸的代谢，容易在身体内生成结石，会让肾结石胆结石和尿路结石等疾病高发，会危害人体健康。
看过上面的介绍后，大家能知道吃金桔的好处与坏处分别有哪些，也它知道平时吃金桔时只要不过量对身体没有明显坏处，大家可在以后生活中放心食用它。
