天山雪菊是属于金鸡菊属多年生草本植物，在高寒的地区中生长，尤其是我国新疆地区，也是出产天山雪菊最多的地方，在新疆的昆仑山上，常年积雪，因此雪菊也就命名为天山雪菊了，在无污染无虫害的优越环境中长大的天山雪菊，其功效与作用非常强大，但是因为天山雪菊中含有一定量的寒性，因此大家一定要记住，切勿过量饮用，不然只会诱发过多的副作用，不利于身体健康。
改善睡眠
天山雪菊中含有大量具有安抚神经功效的营养物质，这些物质，可以用于改善以及保障睡眠上，通过安定心神，加速入睡时间，并且起到让睡眠更加香甜，避免失眠多梦状况发生的作用。
调节三高
饮用天山雪菊，除了具有预防三高之外，即使是有三高症的人群，饮用天山雪菊，也可以起到调节的作用，随着血管能力的提高，以及对于糖类物质以及脂类物质的合理减少吸收之后，大家还可以用天山雪菊起到辅助治疗的功效。
解毒消肿
通过饮用天山雪菊，让天山雪菊的寒性物质充分释放出来，起到强效的降火功效，另外在消除身体毒气以及热气等方面，天山雪菊也有一定的作用，而对于浮肿肥胖型的人群，适量饮用天山雪菊，还可以起到消除水肿的功效。
天山雪菊含有寒凉性，这是大家都知道的，而这种寒性，如果人体大量吸收了，会影响身体机能，尤其是对于肝肾脾胃功能不健全，甚至是患有相关慢性疾病的人群，就更加需要注意，禁忌饮用天山雪菊了，不然只会诱发身体营养不良，机能下降，精神力严重疲乏的副作用出现，另外在生理期间，禁忌饮用天山雪菊，不然会诱发经血量增大，经期延长的副作用。
从大量的研究报告中，我们可以发现天山雪菊的功效与作用之强大，都是有理有据的，在天山雪菊中富含多种营养物质，大量物质还可溶于水，被人体所吸收，只是天山雪菊中的某些物质对于部分人群来说，不适合，只要小心注意一定的禁忌，一般是不会发生大家所担忧的副作用情况哦！
