燕麦米是属于在杂粮中的一种，更加是属于高营养低糖的一种杂粮，质量优秀，因此备受现代人的欢迎，经过精细化加工以及炒熟之后，我们可以利用这些已经炒熟了的燕麦米泡水喝，让燕麦米中的营养活性成分充分释放出来，让一款燕麦米茶，带给大家更加丰富的功效与作用，看下去，立刻来了解一下。
淡化色斑
用炒熟的燕麦米泡水喝，大家可以充分吸收燕麦米中的维生素、氨基酸、矿物质等活性成分，相互结合下，可以形成强大的抗氧化剂量，除了可以有效阻断黑色素生成以及沉积的功效之外，更可以起到有效分解并且淡化色斑的作用，利用其中的抗氧化成分，也具有促进肌肤细胞活力，加速肌肤细胞新陈代谢，预防并且减少皱纹生成的好处。
减轻体重
从一款炒熟燕麦米茶中，我们可以提炼出丰富的膳食纤维素营养物质，这一物质能够直接作用于人体的肠胃之中，除了加速肠胃蠕动的速度之外，更加可以将体内的有害杂质以及垃圾充分排出体外，久而久之，减少身体总胆固醇值，同时起到有效减轻体重的功效，让大家保持更加健美的身材。
预防高糖
经过炒熟之后的燕麦米茶，其中含有温和的营养物质，这些物质除了能够给大家的身体补充缺失的营养成分之外，更加可以利用这些物质，充分附着在人体的肠胃之内，减少肠胃对于过量糖类物质的吸收，从而在有效预防高糖，以及辅助治疗糖尿病方面，有不错的作用，糖尿病患者也可以放心用燕麦米炒熟泡水喝了。
将炒熟之后的燕麦米，放在玻璃罐中进行密封保存，而后需要用来泡水喝的时候，可以取用大概2g左右的分量，加入沸水进行泡喝，一周2-3次，适量饮用下，可以让一款燕麦米茶的功效与作用发挥到极致。
