石斛是一种具有滋补功效的养生食材，也是一种中药材，它适合用来泡水喝，能为人体补充丰富营养并能缓解疲劳，也能保护人类眼睛，那么它怎么泡功效才会好呢？想了解这些与石斛泡水相关的知识可以随我一起去看看，能让大家对它多一些了解。
1、沸水冲泡
石斛用沸水冲泡功效比较好，因为沸水的温度比较高，能更好的激发它的活性，并能把它还能有效营养析出到水中，在冲泡的时候需要准备适量的食物，直接放在玻璃杯或者白瓷茶杯中，冲入刚烧开的沸水，盖好杯子盖以后，浸泡10分钟左右，泡好以后的汤汁取出可以直接喝，每次放入的石斛能反复冲泡多次，最后余下的石斛可以直接吃下去，这样会让它发挥好的养生功效。
2、搭配西洋参和枸杞
石斛在泡水的时候搭配适量的西洋参和枸杞功效好，因为西洋参和枸杞都是营养价值极高的滋补食材，它们与石斛放在一起泡水喝，会让泡好的水更营养，而且会让他们发挥更好的养生功效。如果经常出现上火在泡水喝的时候还可以搭配适量的麦冬和黄芪，如果属于寒性体质，就不要放这些寒性的中药材，以免让身体出现不良反应。
3、搭配菊花
石斛在泡水的时候搭配适量的菊花功效好，每次放三到五粒石斛，放入5朵菊花，在充入适量的沸水，浸泡10分钟，加入适量蜂蜜或者冰糖调味调好以后直接喝，这样泡出的水功效也比较好，能保护人类眼睛，提高身体的抗辐射能力，并能放慢人类身体的衰老速度。
上面为大家介绍了石斛怎么泡水功效好，但在用它泡水时也有一些需要注意的地方，首先要注意食用量，如果过多食用会危害身体健康，另外它具有一定的敛邪作用，那些温热体质和湿热体质的人都不适合用它泡水喝，他们用石斛泡水喝会对身体健康造成一些不良影响。
看过对石斛泡水喝方法与技巧的介绍后，大家能知道它怎么泡水功效好，再想通过它保健身体时就能按正确方法去做，但再用它泡水喝时也要注意用量和自己的体质，要在保证饮用安全的前提下饮用。
