夏天是桃子大量上市的时候，它是人们夏天最喜欢吃的应季水果，这种水果个大味甜，肉质细嫩，营养丰富，人们经常吃桃子，不但能品尝到它的诱人滋味，还能让身体吸收丰富营养更会有一些保健养生功效出现，对维持人体健康有很明显的好处。
1、利尿消肿
利尿消肿是人们吃桃子的重要功效，因为桃子这种水果中含有丰富的酚类化合物，这种物质具有很好的利尿作用，它能促使人体内的尿液生成和排出，可消除身体水肿，对人类的小便不利以及身体水肿都有很好的缓解作用，平时人们出现黄疸时多吃些桃子也能让黄疸慢慢消退。
2、补血
补铁是桃子的重要功效，因为桃子这种实惨中含有丰富的微量元素铁，它是构成血红素在被人体吸收后能增强人体造血功能，也能提高身体的血红蛋白的再生能力，经常吃桃子能预防缺铁性贫血，那些患有缺铁性贫血的人多吃桃子还能让贫血症状减轻，能让身体慢慢恢复健康。
3、 维持肝胆功能稳定
多吃桃子还能维持肝胆功能稳定，它不但能修复受损的肝细胞，还能促进胆汁分泌，血液循环它能防止人类出现肝胆功能减退，也能维持人类肝胆健康，对人类经常出现了胆囊炎，肝炎，脂肪肝，肝硬化等症，都有很好的预防与缓解作用。
很多人喜欢吃桃子，都是被它的滋味所吸引，其实淘的这种水果不但滋味口感诱人，营养价值还特别高，人们吃这种水果能吸收丰富葡萄糖植物蛋白和多种氨基酸，还能吸收微量元素铁，磷，钾，钙等多种对人体有益的微量元素，更能吸收丰富的维生素，每天吃一个桃子就能满足人体对多种营养的需要，可维持身体正常代谢。
看过上面对水果桃子做的详细介绍，大家能了解桃子的功效与作用，有哪些也会知道吃桃子原来可以吸收这么多，对身体有益的营养，可在以后生活中更放心的食用它。
