苦瓜具有非常好的清热解毒的作用，除了大家经常用苦瓜泡水喝之外，苦瓜炒蛋、苦瓜焖排骨、苦瓜汤等等不同的方式，都深受大家的喜爱，虽然苦瓜天生就带有些许的苦涩的味道，但是只要喜欢吃苦瓜的人都知道，这种苦涩感很快就会消除掉，留下的反而是非常甘甜的味道呢，而苦瓜的这种特性，跟用苦瓜泡水喝是同一个道理来着，一起来看看用苦瓜泡水喝的正确方法吧！
1、提前准备材料
很多人说用苦瓜泡水喝，一般都会选用苦瓜干或者是苦瓜粉来冲泡，因为在苦瓜中，大概90%都是水分，所以如果是将苦瓜制成了苦瓜干之后，也就相当于把苦瓜所有的营养物质都浓缩起来了，因此用苦瓜泡水喝，首先要准备8-10片左右的苦瓜干片，或者是5g左右的苦瓜粉。
2、精心冲泡苦瓜茶
准备好了苦瓜干之后，先将其放在需要冲泡苦瓜茶的器具当中，比如说玻璃杯，或者是陶瓷茶壶，然后在玻璃杯/白瓷茶壶中先放入苦瓜片或者是苦瓜粉，加入100℃的沸水，直接高温往杯中或者是茶壶中冲泡，苦瓜粉大概焖的时间为3分钟，苦瓜片焖的时间要比较晚，大概10分钟左右，等待茶汤的颜色，变成了好看的黄绿色之后，就证明苦瓜茶冲泡成功了。
大家都非常喜欢饮用苦瓜泡水喝，是因为苦瓜中的营养物质，不仅可以起到消暑解热的作用，还具有非容养颜，甚至用适量的苦瓜泡水喝，偶尔喝一杯苦瓜茶，都非常有利于大家预防心脑血管疾病，排除体内毒素的作用，用苦瓜泡水喝的好处多多，但是大家记得不要完全依赖苦瓜茶，想要起到健康养生作用的，也注意搭配规律的饮食还有良好的休息习惯呢！
