狗尾粟米和小米的都是人们经常会吃的米类食材，而且他们的外观极为相似，只是名字不同，人们就想知道狗尾粟米和小米的区别有哪些，想知道这两种食材之间有什么不同，今天我会对它们做具体介绍，能让大家知道两者之间的区别有哪些。
狗尾粟米和小米之间没有太大区别，因为狗尾粟米本身也属于谷类的农作物它的种子与谷子的种子十分相似，只是狗尾粟米的颗粒比较小，小米的颗粒量略大一些，他们都可以用来煮粥喝，而且含有的营养成分也差不多，因此这两种食材除了叫法不同以外，没有太大区别。
1、美容养颜
美容养颜是狗尾粟米的重要功效，因为狗尾粟米中不但含有维生素E还含有微量元素铁，这些物质被人体吸收后，能将细嫩肌肤提高人类皮肤弹性，并能放慢人类皮肤的衰老速度，对维持人类皮肤健康有很明显的好处。
2、保护眼睛
平时多吃狗尾粟米还能保护人类眼睛，因为狗尾粟米这种食材中含有丰富维生素a和维生素B12，还还有一些叶黄素，这些物质对人体吸收后能营养视神经提高视网膜功能，它能明目养眼，也能缓解眼睛疲劳，经常食用能维持人类眼睛健康。
3、促进消化
促进消化，提高人类肠胃消化功能也是人们吃狗尾粟米的重要好处，因为狗尾粟米中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，这些物质在被人体吸收后能促进消化液分泌并能提高肠胃消化功能，它对人类的消化不良，食少，腹胀，以及胃炎胃溃疡等等都有一定缓解作用。
看过上面的介绍后，大家能知道狗尾粟米和小米之间没有明显区别，他们都是高营养的米类食材，后来也让大家了解了狗尾粟米的功效与作用，能让大家知道平时吃狗尾粟米对身体有哪些好处，如果你们对它有兴趣，就在平时生活中经常食用它吧。
