喝茶是一件修心养性的事情，在泡茶的过程中，我们可以得到压力的释放，更可以陶冶性情，获得更加宁静平和的心境，保持良好的喝茶习惯，还可以强健体质，保持身心健康，这是因为在茶里面，含有丰富的营养物质，其中就包括了对人体大有益处的咖啡因以及茶碱，这两者可以在人体中发挥怎样的作用呢？马上来了解。
茶里拥有众多的营养成分，更拥有一定量的咖啡碱，而且在咖啡碱中便含有我们都知道的咖啡因了，生物碱类化合物，在茶里面的含量大概为3%-5%，而这也成就了为什么一款茶品具有良好的提神醒脑功效的原因了，基本上在每一款茶叶中均拥有咖啡因这种营养物质，只是不同的茶叶，占比不一样而已。
茶里也同样含有茶碱，而且茶碱与咖啡碱一样，是同属于茶里生物碱中的一类，从茶叶中提取出来的茶碱，外观是属于白色不规则结晶状，味道属于甘苦的类型，总的来说，不同茶叶中所含有的茶碱数量有所区别，例如，红茶以及绿茶要比其他的茶类，含量要更高，反之，乌龙茶的含量吧就比较少。
茶里面除了拥有茶碱以及咖啡碱之外，更拥有其他对人体有益处的营养物质，其中就包括了氨基酸、糖类物质、蛋白质、有机酸、茶色素、芳香类物质、维生素、茶多酚等等，茶里的这些物质对人体而言，拥有各自的功效，也可以在共同作用下，产生巨量的营养价值，为人体的健康保驾护航。
茶里面，除了含有咖啡因和茶碱这两种营养物质之外，其实还含有丰富的维生素，矿物质，微量元素等等，如果人体可以适量摄入这些营养物质，必定可以发挥强大的功效与作用，反之不注意，过量摄入的话，大家的身体也会受到严重的重创，影响身体健康。
