女人的生理构造非常特殊，每个月都会有血分流失，如果不注意补血，可能会造成贫血，或者肌肤黯淡无光。对于女人来说，贫血不仅会影响身体健康，还会导致皮肤没有神采。女生多喝补血养生茶可以让自己的气色更加红润，一起来看看怎么做补血养生茶吧。
1、参枣茶
先准备350克红枣、1钱西洋参。将红枣放入锅子里面，加入冷水煮开，再调成小火煮三分钟。将人参切片，放入到杯子里面，冲入煮好的红枣水，盖上杯盖焖泡十分钟左右。如果是在办公室，没有煮水的工具，可以将所有材料放入保温杯里面，用沸水焖泡二十分钟。
2、藕节当归茶
准备三十克红糖、十五克当归和二十克莲藕节。将所有的材料清洗干净后放入到锅子里面，加入冷水煎煮，等到莲藕和红枣变得软烂的时候，就可以拿出来食用。藕节当归茶可以补血，对于贫血症状有极好的疗效，非常适合女生喝。
准备五十克桂圆和一百克红枣，将这些材料清洗好之后，放入到锅子里面，加入一千克水煎煮，水开之后，再把火关掉，盖着盖子焖十分钟。再将所有材料拿出来放入保温杯里面，冲入沸水焖二十分钟。桂圆红枣茶可以安神补血。
4、牛奶红茶
先将红茶放入到锅子里面，再加入冷水煮开，调成小火煎煮五分钟。接着，将煮好的红茶过滤一下，将牛奶放入微波炉中加热到五十度，再将煮好的红茶茶汁倒入牛奶里面，加入黄糖搅拌均匀即可。
