黑茶的制作工艺独特，制作黑茶的时候，可以将黑茶分为面茶以及里茶，面茶一般为精细的茶类，而里茶则为茶梗粗大的茶叶，茶梗并不表示黑茶品质低劣，在后期的陈化以及保存中，茶梗可以发挥强大的功效，加上黑茶是属于后发酵茶类，经过后期不断的陈化，黑茶中的营养物质可以积累得更为丰富，因此不少茶友们发现了，黑茶具有“久喝让人瘦”的作用，也就是说，喝黑茶是可以减肥的，不过要注意一定的方法技巧。
喝黑茶是可以减肥的，因为黑茶中含有大量的膳食纤维素，这种纤维素可溶于水，并且轻易地被人体吸收，除了给少吃蔬菜的朋友们，补充基本的营养纤维之外，这种纤维素更具有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效，而且黑茶中的其他营养成分，也可以在相互作用下，将身体内多余的脂肪溶解并排出，从而起到健康减肥，轻松瘦身的恭喜哦啊。
早晨饮用法
想要通过喝黑茶来达到轻松减肥的目的，大家也要注意饮用黑茶的时间，造成是比较适合喝黑茶的，取用大概6g的黑茶，然后先用沸水进行第一遍的洗茶以及温杯，然后再用100度的沸水，充分浸润黑茶30秒之后，在进餐前先饮用黑茶，除了可以给人体补水之外，更具有排清毒素，分解脂肪的作用。
中午饮用法
中午的时候，也是非常适合喝黑茶的，在食用午餐之前，大家可以取用5-8g左右的黑茶，然后加入到杯中，注入100度刚煮开的沸水，第一泡的黑茶不要，然后第二泡的黑茶需要充分浸润40-50秒左右，然后再出汤，这样泡出来的黑茶浓淡适中，饭前喝黑茶，有一定的饱腹感，可以保证接下来的进餐时间，大家不会暴饮暴食。
只要大家注意喝黑茶的方法与技巧，通过适量科学地饮用黑茶，达到更加强大的减肥瘦身功效，是没问题的，在此，建议大家，切勿因为黑茶的好处，就频繁过量饮用黑茶，不然非但没有好处，还有可能产生其他的副作用。
