我们之所以喜欢喝茶，是因为茶叶里面含有一些活性成分，会呈现出不同的茶汤口味，同时，茶叶里面的这些物质对身体极为有利，有保健身体的作用。茶氨酸是茶叶里面的一种游离的氨基酸，下面，我们来看看茶氨酸的作用吧。
1、降低血压
经实验表明，茶氨酸具有降低血压的作用，将不同计量的茶氨酸注射如患有高血压的大鼠体内，可以不同程度低降低大鼠的血压，注射高剂量茶氨酸的大鼠，血压降低最为明显，可见，茶叶的茶氨酸可以帮助降低血压。
2、安神
我们都知道，茶叶里面含有咖啡碱可以刺激大脑神经，让大脑变得异常兴奋。而茶叶茶氨酸却可以抑制咖啡碱的这种兴奋作用，具有一定的安神作用。所以，茶叶茶氨酸单独提取出来，其实可以起到促进睡眠的作用。
3、抗疲劳
茶氨酸还具有抗疲劳的作用，连续给小鼠注射不同剂量的茶氨酸，发现小鼠负重有用的时间明显得到延长，而肝糖原的消耗却不断减少，还能够使运动过程中血清尿素氮水平降低，能够将运动后产生的乳酸消除掉。
目前，并没有发现茶氨酸的副作用，不过，尚不明确茶氨酸对孕妇喝哺乳期妇女是否有伤害，所以，孕妇喝哺乳期妇女最好不要服用茶氨酸。同时，大家也要注意服用茶氨酸的量，以免因为过量而产生不良反应。
茶氨酸的作用非常多，所以，经常喝茶其实真的对身体有一定的好好处。不过，大家在饮用的时候，要注意茶氨酸的副作用。
