众所周知，喝茶是一种非常健康的行为，从喝茶的过程中，我们不仅能够得到平和的心境，而且还可以获得身体上积极的变化，这一切都要得益于于在茶叶中的各种营养物质，今天，就带大家先来充分认识一下在茶叶的维生素中了及其作用了，不同的维生素所能够产生与发挥的作用都是有所不同的，下面来看看。
维生素A
经过大量的研究表明，在茶叶中，尤其是绿茶中，所含有的维生素A原是非常丰富的，当大量的维生素A原进入人体之后，可以转化成大量的维生素A，这一维生素种类主要还是应用在预防眼疾方面，还可以起到滋润双眼，增强视网膜感光性，预防夜盲症的作用。
维生素D
茶叶中的维生素D含量也不少，而这一种类的维生素，进入人体之后，可以有效促进脂肪代谢功能，还可以通过有效清除血管中多余的胆固醇以及甘油三酯，起到抑制动脉粥样硬化，保护心脑血管的作用。
维生素P
维生素P这一种类的维生素，可以与维生素K的共同作用下，起到预防衰老的作用，而且这两大种类的维生素在茶叶中的含量也不少，对于爱美的朋友们来说，就更加应该要多喝茶了。
维生素C
维生素C是属于具有增强体质的维生素种类，因此如果人体摄入了丰富的维生素C，可以起到加速新陈代谢，并且强健体魄的作用，而且维生素C还具有美容护肤的作用，需要润泽肌肤的朋友们，就可以饮用富含维生素C的茶叶水了。
在茶叶中，不同的维生素可以说是各司其职，拥有不同的功效及其作用，大家可以通过适量喝茶，来获得茶叶中的这些维生素营养物质，从而在身体中产生相应的作用哦！
