酸枣茶是一种水果茶，也是一种保健茶，它是以水果酸枣为主要原料制成的一种健康饮品，人们用它泡水喝能吸收丰富的营养，也能保健身体预防疾病，下面是对它功效与作用的具体介绍，同时也会让大家了解它的食用方法。
1、提高消化功能
多喝酸枣茶能提高人类消化功能，因为这种茶中含有丰富的酸性物质，其中柠檬酸和苹果酸的含量都比较高，他们还还有一些膳食纤维，这些物质进入人体后能促进肠胃蠕动，也能加快肠胃中消化液分泌，会让肠胃消化功能提高，能加快它们对身体内食物的消化与吸收，也能维持消化系统健康。
2、提高身体抗病能力
多喝酸枣茶还能提高人类身体的抗病能力，因为这种茶中含有丰富的维生素C，它能促使身体内免疫细胞再生，又能增强人体自身免疫功能，它含有的其康微量元素在进入人体后还能消灭人体内的病毒与细菌，会让身体抗病能力明显增强，对维持身体健康有很积极的作用。
3、提高睡眠质量
多喝酸枣茶它能提高人类睡眠质量，因为这种茶能入心经，可提高人体心脏功能，并能滋养肝肾，也能缓解人类的不良情绪，对人类经常出现的抑郁烦躁和焦虑等症状都有很好的调节作用，同时它还能促使人体内褪黑色素分泌能让人快速进入睡眠状态，坚持用它泡水喝，能提高睡眠质量，预防缓解失眠。
酸枣茶试用方法比较简单，只需要用开水冲泡就可以在需要的时候取出适量，直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水，浸泡四五分钟以后，取出汤汁降温慢慢饮用。酸枣茶还能用来煮粥和再用它煮粥的时候，需要提前把它用沸水冲泡，泡好后的汤汁放在周锅中加入准备好的米类食材，一起熬煮成粥，最后加适量白糖调味即可。
看过对酸枣茶做个详细介绍后，大家能了解这种茶的功效与作用，也能掌握它正确的使用方法，在需要保健身体或者提高睡眠质量时，就能按正确方法去食用酸枣茶。
