糙米茶的功效与作用 糙米茶的制作方法窍门

糙米茶是一种养生保健茶，能健脾养胃也能减肥瘦身，而且能预防高血糖，今天为大家介绍的是糙米茶的功效与作用，能让大家对他有更全面的了解，同时也会让大家了解糙米茶的制作方法的窍门。

糙米茶的功效与作用 

1、预防癌症

平时人们多喝些糙米茶能预防癌症发生，因为糙米茶中含有丰富的膳食纤维，它能促使人体内放射性物质和有害物质分解，能减少人体对有害物质的吸收，可防止人体细胞癌变，降低癌症发病率。

2、减肥瘦身

糙米茶轻是一种能减肥瘦身的健康饮品，它低脂低热量，而且含有丰富的膳食纤维，人们和它以后有明显的饱腹感，能减少身体对热量和脂肪的摄入，能让人类体重慢慢减轻，坚持喝糙米茶能让身材越来越好。

糙米茶的制作方法与窍门

1、糙米茶在制作的时候需要准备糙米一杯，清水8杯，然后准备一个无油无水的铁锅，把准备好的糙米放到锅中慢慢翻炒，炒到糙米变成黄褐色，并且有焦香味儿的时候取出。

2、炒好以后的糙米茶，放入到干净的砂锅中或者养生壶中，加入准备好的清水加热煮开，继续煮5分钟左右，然后关火让它在里面浸泡5分钟左右取出，汤汁就是制好的糙米茶。

糙米茶的功效与作用还有很多，它能清除宿便，也能美容养颜，而且能提高人类大脑功能，维持人体心血管健康，如果大家喜欢它可以参考上面介绍的糙米茶制作方法自己动手去制作糙米茶，坚持饮用保健效果特别好。